מיינדפולנס: לחיות את הרגע הנוכחי במלואו
בעולם המודרני, בו אנו מופצצים בגירויים בלתי פוסקים, קל ללכת לאיבוד בתוך שטף המחשבות, הדאגות והמטלות. המוח שלנו כל הזמן עסוק – מתכנן את העתיד, מנתח את העבר, קופץ ממחשבה אחת לאחרת. מיינדפולנס מציע דרך לחזור לרגע הנוכחי, להתחבר לעצמנו ולסביבה שלנו, ולחוות את החיים בצורה מלאה ועשירה יותר. מהו מיינדפולנס? מיינדפולנס, או "קשיבות" בעברית, […]
מתמודדת עם ADHD? שגרה זה הסוד! כך תקחי בחזרה את השליטה על היום שלך
רגע, איפה שמתי את המפתחות? הבית רועש כמו ג'ונגל. הילדות רבות על מי תקבל את השלט, הכלבה נובחת על הדוור, והטלפון מצלצל בלי הפסקה – הבוס, הגננת, חמותך… רגע, לאן נעלמו המפתחות? (אה, נכון, הם בתוך המקרר…). פתאום את נזכרת ששכחת לקנות מתנה ליום ההולדת של נועה מהכיתה, ושיש לך תור לרופאת שיניים עוד שעה […]