מיינדפולנס

בעולם המודרני, בו אנו מופצצים בגירויים בלתי פוסקים, קל ללכת לאיבוד בתוך שטף המחשבות, הדאגות והמטלות. המוח שלנו כל הזמן עסוק – מתכנן את העתיד, מנתח את העבר, קופץ ממחשבה

בעולם המודרני, בו אנו מופצצים בגירויים בלתי פוסקים, סטרס, חרדה ולחץ הפכו לחלק בלתי נפרד מחיי היום-יום. מחקרים מראים שכ-75% מהאוכלוסייה הבוגרת חווים רמות גבוהות של סטרס באופן קבוע, מה