דיאטה

לפטין: ההורמון שאחראי על תחושת שובע – ועל שריפת שומן בגוף לפטין הוא הורמון טבעי שמיוצר על ידי תאי השומן בגוף, ותפקידו לשלוח "דו"ח מצב" אל המוח. כשהמאגר האנרגטי של

דיאטת צום לסירוגין, הידועה גם בשם Intermittent Fasting (IF), היא צורת אכילה בה צורכים מזון ומשקאות המכילים קלוריות לחלון מוגדר של זמן ביממה, ולצום בזמנים הנותרים. קיימות צורות רבות של