איך מחלימים מזוגיות עם נרקסיסט? על גבולות, טראומה מורכבת ובנייה מחדש
זוגיות עם נרקסיסט: גם כשזה נגמר הפחד, הדריכות והאשמה לא באמת נעלמים ברגע הראשון שאחרי – את מרגישה הקלה. שקט מסוים. אולי אפילו תחושת חופש. אבל בתוך זמן קצר, עולות תחושות אחרות: אשמה, בלבול, געגוע, בדידות. לא געגוע אליו – אלא געגוע למה שקיווית שהוא יהיה. ואת פתאום מגלה, שהיציאה הפיזית מהקשר היא רק השלב […]
איך לזהות שאת בזוגיות עם נרקיסיסט: סימנים, דפוסים והשלכות רגשיות
את מרגישה שזה תמיד באשמתך? ייתכן שאת בזוגיות עם נרקיסיסט זה מתחיל כמו אהבה מהסרטים – ונגמר בתחושת חנק שקטה בהתחלה הוא היה מושלם. רומנטי, מחזר, נלהב, שופע מחמאות. את הרגשת שרואים אותך באמת – כמו שלא הרגשת מעולם. הוא ידע להגיד בדיוק את המילים הנכונות, גרם לך להרגיש הכי מיוחדת שיש, ובנה סביב הקשר […]
למה כל כך קשה לעזוב מערכת יחסים רעילה?
"פשוט תעזבי אותו", "למה את עדיין איתו?", "אם זה כל כך רע, למה את לא הולכת?" – משפטים אלו מוכרים לכל מי שנמצא במערכת יחסים רעילה. אך המציאות מורכבת הרבה יותר מ"פשוט לקום וללכת". לפעמים הדבר הכי קשה הוא להבין למה אנחנו נשארים במקום שפוגע בנו. בואו נבין את המנגנונים שגורמים לנו להישאר. כיצד המוח […]
כל מה שאת צריכה לדעת על גזלייטינג GASLIGHTING
גזלייטינג: כשהמציאות מיטשטשת גזלייטינג הוא אחד מסוגי ההתעללות הרגשית הנפוצים והמורכבים ביותר, טקטיקה ערמומית שבה אדם אחד מנסה לשלוט באחר על ידי מניפולציה פסיכולוגית מתוחכמת, והוא גורם לצד השני לחוש חוסר ביטחון, בלבול, חרדה וספק מתמיד ביכולות שלו. חשוב להבין שוויכוחים ואי הסכמות לגיטימיים הם חלק טבעי ובריא מכל מערכת יחסים, בין אם מדובר בזוגיות, […]