המדריך המלא לשמירה על בריאות השיער

שיער בריא ויפה הוא מראה שרבות שואפות אליו. הוא יכול להעניק ביטחון עצמי, להוסיף יופי למראה הכללי, ולהפוך את חיי היומיום לנוחים יותר. אבל איך מגיעים לשיער בריא ויפה? התשובה היא טיפוח נכון. טיפוח שיער נכון הוא לא רק עניין של שימוש במוצרים הנכונים. הוא כולל גם הבנה של מבנה השיער, הצרכים שלו, והגורמים שיכולים […]

תוסף תזונה אומגה 3: דרך קלה לשמור על בריאות הלב, המוח והגוף

תוסף תזונה אומגה 3: דרך קלה לשמור על בריאות הלב, המוח והגוף

אומגה 3 היא סוג של חומצות שומן חיונית שהגוף שלנו לא יכול לייצר בעצמ ולכן אנחנו צריכים לקבל אותה ממקור חיצוני. אומגה 3 מורכבת משתי חומצות שומן עיקריות: EPA (חומצה אקוספנטנואית): חומצת שומן חיונית לתפקוד תקין של הלב, המוח, ומערכת החיסון.ו- DHA (חומצה דוקוסהקסנואית): חומצת שומן חיונית להתפתחות תקינה של המוח והעיניים, ויכולה לתרום לשיפור […]

מלטונין לילדים: פתרון טבעי לשינה טובה יותר כששום דבר אחר לא עוזר

מלטונין לילדים: פתרון טבעי לשינה טובה יותר כששום דבר אחר לא עוזר

מלטונין לילדים: פתרון טבעי לשינה טובה יותר – כששום דבר אחר לא עוזר שינה היא לא מותרות. היא חיונית לגדילה, להתפתחות תקינה, ולתפקוד יומיומי בריא של כל ילד. כשהשינה נקטעת, נדחית, או פשוט לא מגיעה – ההשלכות מגיעות לכל תחום: מצב הרוח, הקשב, היחסים החברתיים, התיאבון, התנועה ואפילו הביטחון העצמי. עבור חלק מהילדים, במיוחד אלה […]

מדוע ילדים עם ADHD מתקשים להירדם בלילה וכיצד מלטונין יכול לעזור להם

מה הקשר בין הפרעת קשר וריכוז לבעיות שינה? הפרעת קשב וריכוז (ADHD) היא הפרעה נוירולוגית שכיחה הפוגעת בילדים, ועלולה להקשות עליהם להירדם בלילה. עבור הורים לילדים עם הפרעות קשב וריכוז, זה יכול להיות היבט מאתגר במיוחד בדאגה לרווחת ילדם. ילדים עם הפרעות קשב וריכוז עלולים להתקשות יותר להתמסד ולהירגע בערב עקב תסמיני היפראקטיביות ואימפולסיביות. בנוסף, […]

הילד לא נרדם בלילה? כל מה שאת צריכה לדעת על תוסף מלטונין לילדים

הילד לא נרדם בלילה? כל מה שאת צריכה לדעת על תוסף מלטונין לילדים

הלילות הפכו למאבק מתיש? ילדכם מתקשה להירדם? מלטונין עשוי לעזור! הלילות הפכו למאבק מתיש? הילד מתקשה להירדם, מתעורר שוב ושוב, ואת מותשת? את לא לבד. קשיי שינה אצל ילדים שכיחים למדי, ויכולים להיות מתסכלים הן עבור הילד והן עבור ההורים. בשנים האחרונות, תוסף המלטונין צובר פופולריות כפתרון אפשרי לקשיי שינה אצל ילדים. במאמר זה, נצלול […]

אימפולסיביות, שכחה, תנועתיות יתר, חוסר ריכוז ועוד סימנים של הפרעת קשב וריכוז

כשמדברים על הפרעת קשב וריכוז או בשמה המקצועי ADHD כולנו חושבים מיד על קשיים לימודיים. אך האמת היא שהפרעת קשב וריכוז משפיעה על תחומי חיים רבים שברובם לא קשורים לתחום הלימודי. "מדובר בהפרעה שהיא גנטית במקור שלה ויש לה השפעה על כל התפקידים הניהוליים: קביעת סדרי עדיפויות, התמדה, יכולת ריכוז במשימות הפשוטות בחיי היום יום […]

טיפוח, קוסמטיקה ופארם: לקנות באתר אייהרב

אייהרב iherb הוא אתר אמריקאי שכל אישה חייבת להכיר! באתר אייהרב תמצאי מוצרים מתחומים שונים כמו מזון, קוסמטיקה, תוספי תזונה, מוצרים לתינוקות, כושר, אוכל אורגני, מוצרים טבעוניים ועוד. מה מיוחד בו כל כך? זהו אתר שמוכר מותגים ידועים מכל העולם, אמין מאוד ומתגאה בשירות לקוחות אדיב ומקצועי במיוחד. יש הרבה סיבות לכך שזה האתר המוביל […]

התוסף שמשקם את השיער, הציפורניים והעור: כל מה שצריך לדעת על תוסף ביוטין

התוסף שמשקם את השיער, הציפורניים והעור: כל מה שצריך לדעת על תוסף ביוטין

כשהשיער נושר, הציפורניים נשברות והעור מאבד מהברק – הגוף שלך מאותת לך לעצור ולהקשיב במהלך חיי היומיום, כשאנחנו נעות בין משימות, מטלות, עבודה, משפחה ולעיתים קרובות גם דאגה לאחרים, קל מאוד לא לשים לב לאותות הקטנים שהגוף שלנו שולח. אך ברגע שהשיער מתחיל להידלל, הציפורניים נשברות גם בלי מאמץ מיוחד, והעור מאבד מהזוהר ומהגמישות – […]